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推拿功法学

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推拿功法学易筋经

易筋经学习提要：易筋经为中国传统功法，共十二势。通过本章学习，掌握易筋经十二势的原文及析义、习练步骤和动作要领；熟悉易筋经的特点与习练功用。通过学习和长期习练，达到抻筋拔骨强壮筋骨及增强腰力、臂力、指力等功效。第一节概述易筋经是从我国古代流传至今的一种功法，相传起于北魏太和十九年（公元495年），为印度达摩所创。达摩尊者只身东来，一路扬经颂法，后落迹于少林寺。达摩内功深厚，在少林寺面壁禅坐九年，以致石壁上留下了他的身影。达摩留下《洗髓经》《易筋经》两卷秘经，《洗髓经》为内修之典，“洗髓”能“清其内”，归入慧可，但未传于世。《易筋经》为外修之书，“易筋”是“坚其外”，留于少林，流传至今。当时易筋...

2024-01-17 2.35MB 30 页 999+ 99 8墨点
推拿功法学推拿器械练功

推拿器械练功学习提要：掌握指力器械、腕力器械、臂力器械、背力器械、胸部器械、腹部器械、腿力器械等练功法；熟悉练功器械的种类，器械练功是可以增强练功者肌肉力量的一种锻炼方法；了解器械练功前要做的准备活动与器械练功时的注意事项，才能做到器械练功的科学性、合理性和针对性。第一节器械练功概述在练推拿功法的过程中，器械锻炼也是一个重要的方面。它是根据推拿手法的操作特点进行有选择性的各种器械锻炼，以增强医生身体肌肉力量的一种锻炼方法，属于抗阻力锻炼法。其主要目的是锻炼人体肌肉的力量、弹性和柔韧性，增强关节的灵活性。推拿医生坚持锻炼，对于提高手法临床疗效和预防医生自身损伤很有益处，同时对指导患者有针对性地康...

2024-01-17 514.98KB 15 页 999+ 99 8墨点
推拿功法学少林内功

少林内功学习提要：掌握少林内功的基本裆势与单人锻炼法的习练步骤、动作要领等，通过学习能够熟练操作少林内功的每一式动作，通过以力贯气，运用下肢的“霸力”，使力达于四肢腰背，气随力行，注于经脉，使气血循行畅通，荣灌四肢九窍、五脏六腑，使阴阳平复，气血充盈，因而能强身健体，扶正祛邪，为推拿手法的学习打下扎实的基础；熟悉少林内功的习练功用与特点，能够指导患者进行自我康复。第一节概述少林内功是内功推拿流派的重要基础功法，本是武术家强身健体的基本功法，历代相传，久盛不衰，至清末时期传至山东李树嘉时渐渐被内功推拿流派采用，形成一种练功配合推拿治疗疾病的内功推拿流派。至今已形成一套以“静力性”下肢裆势练习为主...

2024-01-17 4.18MB 35 页 999+ 99 8墨点
推拿功法学其他传统功法

其他传统功法学习提要：掌握放松功、脊柱功的习练步骤、呼吸要求、意念要求等；熟悉站桩功、五禽戏、六字诀八段锦、保健功的习练步骤、呼吸要求、意念要求等；了解各功法的习练功用。第一节放松功放松功是静功的一种，它通过形与神合，以意念导引全身各部位或穴位，把身体调整到自然、轻松、舒适的状态，解除身心紧张，消除身体和大脑的疲劳，恢复体力和精力；同时能使意念逐渐集中，排除杂念，安定心神，疏通经络，协调脏腑，有助于增强体质，防治疾病。古代有类似放松功的修炼内容，如《苏沈良方》中的“静守”“静坐”及蒋维乔先生《因是子静坐法》，但这些功法要求意念集中，守住某一个部位或穴位，学练难度大，易出偏差。故放松功是近代人在...

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推拿功法学概论

推拿功法学概论学习提要：掌握推拿功法学的基本概念，理解推拿功法学是推拿专业的一门基础学科，领会推拿功法学的内在特点；熟悉推拿功法与推拿手法的关系，明确推拿功法是学习推拿手法的基础；了解推拿功法学的研究内容和研究方法，并懂得学习功法的方法与意义。第一节推拿功法学的基本概念推拿功法学是推拿学科的重要组成部分，是以中医学理论为指导，研究推拿功法的锻炼原则、操作方法、作用原理和临床应用规律的一门基础学科。推拿功法中的“功”指功夫，通过各种特定的锻炼方法，使推拿技能得以提高。功夫主要由功底、功时、功力等要素组成。功底是一个人的悟性与练功素质；功时是指练功时间的累积；功力是指练功的效果。“法”为练习方法与...

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推拿功法学的历史沿革

推拿功法学的历史沿革学习提要：通过本章学习功法发展的历史过程，掌握推拿功法学的历史沿革，熟悉推拿功法的主要历史人物及著作，理解“导引”与推拿功法的关系，了解推拿功法学的起源、形成与发展。第一节推拿功法的起源推拿功法的起源是远古人根据当时生产和生活的需要，在采集和渔猎生活中，受行走、跑步、跳跃、投掷、攀登、游水、角斗等生产与生活技能的启发，或为了丰富生活而进行的各种舞蹈动作，或为缓解身体病痛进行的自我保健按摩。这些生活中的跑跳、为了争夺领地的搏斗，或舞蹈娱乐，或按摩疗伤的古老方法，逐渐演变为自觉的、有意识的身心锻炼功法。据考证，其历史可以追溯到公元前3000至公元前2000年的新石器时代。有历史...

2024-01-17 852.27KB 14 页 999+ 99 8墨点
推拿功法学的基础知识

推拿功法学的基础知识学习提要：掌握推拿功法锻炼的基本原则，正确理解松静自然、灵活准确、圆软柔和、意气合一、树立三心、循序渐进的内在含义，掌握形体、呼吸、用意的要求；熟悉推拿功法锻炼常用的基本手型、基本步法与呼吸锻炼方法；了解功法锻炼中的呼吸锻炼方法与常用的用意方法了解功法锻炼中出现的正常效应及注意事项等。第一节推拿功法的分类推拿功法历经几千年的发展，形成了诸多门派，功法种类繁多，名称不一，目前主要按功法锻炼的姿势、动静、锻炼部位等进行分类。一、按功法锻炼的姿势分类（一）卧功凡是按照一定的姿势要求，采取卧式进行锻炼的功法，统称为卧功。常用的锻炼姿势有仰卧式、侧卧式等。1.仰卧式练功者仰卧，垫枕...

2024-01-17 751.39KB 27 页 999+ 99 8墨点
推拿功法学的基本理论

推拿功法学的基本理论学习提要：熟悉推拿功法的基本理论与分类方法，理解推拿功法学是在中医基础理论的指导下，开展一系列功法锻炼与功法研究，并在学习过程中深刻理解推拿功法与阴阳五行、脏腑经络、精气神之间的关系。第一节阴阳五行与推拿功法的关系一、阴阳学说与推拿功法阴阳学说是以自然界运动变化的现象和规律来探讨人体的生理功能和病理变化，从而说明人体的功能活动、组织结构及其相互关系的学说。在阴阳概念基础上建立起来的中医学基本理论，认为是阴阳对立统一、消长转化、相反相成的关系贯穿于一切事物之中，是人体生理和病理发生、发展、变化的根源及规律。它认为万事万物都包含着阴阳两个方面，而阴阳的对立统一活动是宇宙间一切事...

2024-01-17 22.69KB 5 页 999+ 99 8墨点

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